Descripción
Yoga Vinyasa Krama está basado en la unión del movimiento y la respiración a los largo de las asanas enlazadas entre sí. Es un Yoga dinámico, que busca coordinar movimiento y respiración, canalizando mucha energía, utilizando los ditris, bandas, mudras, kriyas y determinados pranayamas.
Sistema creado por Anthony Grim.
Vinyasa en sancripto significa:
Vi: referencia al posicionamiento del cuerpo segúnun contexto.
Nyasa: es uno de los estados meditativos que propugnan la concentración en un punto (Distri) y su posterior «liberación».
Así que el Vinyasa Yoga propugna el movimiento.
Además de ser dinámico, inculca a los practicantes la meditación, la cual debe ser sencilla, para que se puedan realizar en cualquier momento y sin muchas complicaciones, y poder incorporar en la práctica diaria.
El Yoga no es una gimnasia correctiva, pero ayuda totalmente a mejorar y corregir todos los problemas relacionados con el cuerpo físico, pero también logra calmar nuestra mente, aprendiendo a estar en el aquí y ahora, disfrutando de cada momento, y pudiendo observar en detalle todos los sucesos de nuestra vida.
