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Centro integral para el bienestar físico, la expresión artística y la armonía espiritual.

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Inicio / Bienestar Físico / Clases de la Mañana

Clases de la Mañana

Mini Tramp - Entrenamiento Fubcional - Pilates Mat - Fit Dance

Combinación de 4 clases en 4 bloques de media hora:

  1. Mini Tramp
  2. Entrenamiento Funcional
  3. Pilates Mat
  4. Fit Dance

Vos elegís si querés venir a todos o a algunos.

¡Vení a ponerte en forma!

El abono corresponde a 8 clases mensuales, es decir, 2 veces por semana. Por esquemas diferentes consultar en recepción.

Podés tomar una clase de prueba por $1.000.- que luego se descontarán del abono si lo contratas.

 

Duración:01:30 HS.
Periodicidad:Semanal
Horarios:de Lunes a Jueves: Mini Tramp 🕘 9 hs. - Entrenamiento Funcional 🕤 9:30 hs. - Pilates Mat 🕙 10 hs. - Fit Dance 🕥 10:30 hs.

USD 25.00 por mes

  • Descripción
  • Facilitador

Descripción

Combinación de 4 clases en 4 bloques de media hora:

  1. Mini Tramp
  2. Entrenamiento Funcional
  3. Pilates Mat
  4. Fit Dance

¡Vos elegís si querés venir a todos o a algunos!

El abono corresponde a 8 clases mensuales, es decir, 2 veces por semana. Por esquemas diferentes consultar en recepción.

 

Mini Tramp – Local
Una clase grupal aeróbica para saltar, liberar tensiones, recargar energía y divertirte.

Trabajamos músculos y cardio (en bloques de circuito). La música nos marca el ritmo y se puede trabajar con distintas intensidades.

Beneficios:
• Fortalece músculos y huesos.

• Promueve la pérdida de grasa.

• Mejora la coordinación y el equilibrio.

• Fortalece la musculatura de la región lumbar y abdominal, y las articulaciones de la rodilla y cadera.

• Tonifica los glúteos y piernas.

• Mejora la circulación sanguínea y la digestión.

• Es muy divertido!!

 

Pilates Mat

Pilates Mat te permite disfrutar del equilibrio de un entrenamiento muscular y postural global junto a los beneficios del stretching y la esferodinamia. Trabajamos con elemento que podés encontrar en tu casa. Se trata del fortalecimiento, la quema calórica y la activación del metabolismo en su máxima expresión.

Algunos beneficios de practicar Pilates Mat en forma continua:

  • Fortalece la musculatura, en especial de abdomen y espalda otorgando más fuerza y agilidad.
  • Tonifica los músculos, especialmente de abdomen, glúteos y espalda.
  • Aumenta la flexibilidad articular.
  • Corrige la postura, reduciendo los dolores de cuello, espalda y lumbares, alivia la
    retención de líquidos y piernas cansadas.

 

Fit Dance

Las clases de Fit Dance tienen una planificación desde el aspecto físico y una consecuencia a nivel emocional de completa motivación.

Es una actividad entretenida y divertida, además de sana, te ayuda a olvidarte de la rutina y el estrés.

Finalizamos el entrenamiento con estiramientos de stretching para volver en estado integro de calma y armonía.

Con Fit Dance aprenderás pasos de canciones de moda, ritmos latinos, salsa, merengue, reggaeton, calipso, cumbia colombiana, música brasilera, árabe, etc. Los ritmos van variando e intercalándose, más intensos, menos intensos, creando frecuencias muy favorables para el metabolismo.

• Es entrenamiento cardiovascular efectivo.
• Mejora tu condición física. Tonifica tu cuerpo.
• Aumenta la quema de grasa.
• Mejora la coordinación corporal.

¡Vení a ponerte en forma!

ES IMPORTANTE QUE RESERVES TU MINI TRAMP PORQUE LOS CUPOS SON LIMITADOS.

Romina Galanti

Personal Trainer, Instructora de Zumba desde 2012, Instructora de Pilates y Spinning. Formación en rendimiento cardiovascular, activación del metabolismo y nutrición acorde según género, rango de edad y tipo de vida. Patinadora desde la infancia, se dedica al desarrollo del equilibrio y bienestar físico en busca del bienestar bio-psico-emocional del Ser.

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  • Clases de Mini-Tramp Local – Clase individual

    Cantidad de Clases mensuales: Clase individual

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    Mini Tramp – Local.

    Una clase para saltar, liberar tensiones, recargar energía y divertirte.

    **Media hora usando los Mini Tramp y Media hora de gimnasia Localizada**

    Trabajamos músculos y cardio (en bloques de circuito).

    ¡Vení a ponerte en forma!

    Podés tomar una clase de prueba por $1.000.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Escribinos por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

    SUSCRIPCIÓN MENSUAL
  • Clases de Biodanza

    Encuentros semanales

    Músicas y danzas para recuperar la alegría de estar vivo, aumentar la vitalidad existencial, desenvolver la creatividad para construir la propia existencia, conectarse con el placer y la voluntad de vivir.

    Venir con ropa cómoda.

    Consultas por WhatsApp al: 1138858450

    SUSCRIPCIÓN MENSUAL
  • Movimiento Natural (Flow)

    Entrenamiento Físico integral

    La propuesta se basa en movimientos orgánicos y sus combinaciones diseñados a partir de la observación de los seres vivos (animales, humanos, árboles, etc.).
    Este enfoque se nutre de la investigación de disciplinas como la capoeira, la danza contemporánea, el yoga, las danzas urbanas, las artes marciales y de la observación del desarrollo motriz en niños y niñas.

    Los objetivos son desarrollar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la coordinación de todo el cuerpo involucrando las conexiones articulares, musculares, faciales, neuronales y estimulando la propiocepción.

    Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas.

    SUSCRIPCIÓN MENSUAL
  • Sesiones de Yoga Terapia

    Sesiones Indivuduales y Personalizadas

    Sesiones individuales, que complementan el trabajo de otras terapias. Son totalmente personalizadas, donde se implementan diferentes técnicas del yoga y del ayurveda que permiten adaptar la práctica a las particularidades y necesidades del consultante. El trabajo está enfocando en equilibrar aspectos físicos, mentales y/o emocionales, restableciendo el estado de homeostasis y bienestar general.

    Solicitar turno por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

    La sesión debe ser abonada con antelación vía transferencia bancaria o en efectivo en el Espacio.

    Política de Cancelación: será necesario avisar como mínimo 48 horas antes del turno si necesitas cancelarlo o recoordinarlo, de lo contrario lo abonado se pierde.

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