Descripción
Combinación de 4 clases en 4 bloques de media hora:
- Mini Tramp
- Entrenamiento Funcional
- Pilates Mat
- Fit Dance
¡Vos elegís si querés venir a todos o a algunos!
El abono corresponde a 8 clases mensuales, es decir, 2 veces por semana. Por esquemas diferentes consultar en recepción.
Mini Tramp – Local
Una clase grupal aeróbica para saltar, liberar tensiones, recargar energía y divertirte.
Trabajamos músculos y cardio (en bloques de circuito). La música nos marca el ritmo y se puede trabajar con distintas intensidades.
Beneficios:
• Fortalece músculos y huesos.
• Promueve la pérdida de grasa.
• Mejora la coordinación y el equilibrio.
• Fortalece la musculatura de la región lumbar y abdominal, y las articulaciones de la rodilla y cadera.
• Tonifica los glúteos y piernas.
• Mejora la circulación sanguínea y la digestión.
• Es muy divertido!!
Pilates Mat
Pilates Mat te permite disfrutar del equilibrio de un entrenamiento muscular y postural global junto a los beneficios del stretching y la esferodinamia. Trabajamos con elemento que podés encontrar en tu casa. Se trata del fortalecimiento, la quema calórica y la activación del metabolismo en su máxima expresión.
Algunos beneficios de practicar Pilates Mat en forma continua:
- Fortalece la musculatura, en especial de abdomen y espalda otorgando más fuerza y agilidad.
- Tonifica los músculos, especialmente de abdomen, glúteos y espalda.
- Aumenta la flexibilidad articular.
- Corrige la postura, reduciendo los dolores de cuello, espalda y lumbares, alivia la
retención de líquidos y piernas cansadas.
Fit Dance
Las clases de Fit Dance tienen una planificación desde el aspecto físico y una consecuencia a nivel emocional de completa motivación.
Es una actividad entretenida y divertida, además de sana, te ayuda a olvidarte de la rutina y el estrés.
Finalizamos el entrenamiento con estiramientos de stretching para volver en estado integro de calma y armonía.
Con Fit Dance aprenderás pasos de canciones de moda, ritmos latinos, salsa, merengue, reggaeton, calipso, cumbia colombiana, música brasilera, árabe, etc. Los ritmos van variando e intercalándose, más intensos, menos intensos, creando frecuencias muy favorables para el metabolismo.
• Es entrenamiento cardiovascular efectivo.
• Mejora tu condición física. Tonifica tu cuerpo.
• Aumenta la quema de grasa.
• Mejora la coordinación corporal.
¡Vení a ponerte en forma!
ES IMPORTANTE QUE RESERVES TU MINI TRAMP PORQUE LOS CUPOS SON LIMITADOS.
