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Espacio Alquitara

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Centro integral para el bienestar físico, la expresión artística y la armonía espiritual.

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Movimiento Natural (Flow)

Entrenamiento Físico integral

La propuesta se basa en movimientos orgánicos y sus combinaciones diseñados a partir de la observación de los seres vivos (animales, humanos, árboles, etc.).
Este enfoque se nutre de la investigación de disciplinas como la capoeira, la danza contemporánea, el yoga, las danzas urbanas, las artes marciales y de la observación del desarrollo motriz en niños y niñas.

Los objetivos son desarrollar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la coordinación de todo el cuerpo involucrando las conexiones articulares, musculares, faciales, neuronales y estimulando la propiocepción.

Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas.

Duración:01:00 HS.
Comienzo de la actividad:02/03/2022
Periodicidad:Semanal
Horarios:📆 Miércoles 🕕 de 18 a 19 hs.

USD 25.00 por mes

  • Descripción
  • Facilitador

Descripción

La propuesta se basa en movimientos orgánicos y sus combinaciones diseñados a partir de la observación de los seres vivos (animales, humanos, árboles, etc.).
Este enfoque se nutre de la investigación de disciplinas como la capoeira, la danza contemporánea, el yoga, las danzas urbanas, las artes marciales y de la observación del desarrollo motriz en niños y niñas.

Objetivos:
Desarrollar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la coordinación de todo el cuerpo involucrando las conexiones articulares, musculares, faciales, neuronales y estimulando la propiocepción.

El punto de partida es la disponibilidad del movimiento propio para explorar nuevas posibilidades, siempre desde un trabajo progresivo, brindando herramientas de autoconocimiento y autocuidado.

Las prácticas están centradas en el trabajo con el peso del propio cuerpo.
Se incluyen formas específicas de movimiento, traslados, estiramientos dinámicos, transiciones, equilibrios – desequilibrios, movimientos acrobáticos, inversiones y flows (secuencias de movimiento).
No se requiere experiencia previa.

Beneficios:
-Estabilidad, Movilidad y flexibilidad: Se trata de realizar movimientos corporales conscientes y controlados. Llegar a lograr una flexibilidad dinámica mientras se fortalecen los tejidos de soporte que rodean las articulaciones.
-Coordinación neuromuscular: se requiere un trabajo conjunto de las neuronas motoras y de los músculos que reciben impulsos nerviosos. El trabajo de coordinación neuromuscular favorece el control y la fluidez del movimiento.
-Fuerza y resistencia: para que se manifieste la fuerza se debe vencer una resistencia u oponerse a ella mediante la tensión de la musculatura. La tensión dinámica es fundamental para expresar el PODER del movimiento.

Guillermo Casas

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    ¡Cupos limitados! Realizar reserva de horario.

    Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Escribinos por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450 o mail a info@espacioalquitara.org

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    Podés traer turbante si lo deseas, no es obligatorio.

    Podés tomar una clase de prueba por $1.000.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Escribinos por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

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    ¡Cupos limitados! Realizar reserva de horario por WhatsApp al 1138858450

    Podés tomar una clase de prueba por $1.000.- que luego se descontarán del abono si lo contratas.

    ¿Qué tengo que saber antes de arrancar las clases de pilates?
    – El abono es por cantidad de clases dentro del mes. Por ejemplo: Si pagué para venir 2 veces por semana, sería para realizar 8 clases dentro del mes. Una vez utilizadas hay que volver a abonar.
    – Si necesito ausentarme, para poder «recuperar», tengo que avisar con 24 hs. de anticipación. De lo contrario se toma como «camilla ocupada» y se registra el presente.
    – Se podrá recuperar una clase en algún otro horario disponible que tenga el Espacio en ese momento.
    – En el caso que haya feriados y no puedo concurrir a la clase porque el Espacio se encuentra cerrado, el vencimiento del abono se alarga para poder utilizar la totalidad de las clases que contraté.
    – Antes de abonar, reservá tu camilla por WhatsApp, así te asegurás que haya lugar según tu disponibilidad.

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    • Fit Dance: Lunes y Miércoles a las 20 hs. y Sábados a las 11 hs.

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