Descripción
Un encuentro único para aprender, mediante la concientización del estado personal, a sanar y amar nuestro ser; armonizándonos con el Universo.
Se propone la re educación postural y la práctica meditativa, como herramientas para el auto conocimiento y la sanación del cuerpo y el alma.
El Yoga promueve el bienestar integral y permite encontrar la armonía interior. Su práctica continua disminuye el estrés y favorece la concentración; al trabajar con la respiración aumenta las energías del cuerpo liberándolo de toxinas y reforzando sus defensas naturales; reeduca la postura corporal y fortalece los músculos y huesos; aumenta la flexibilidad y equilibrio y beneficia el sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
Hatha Yoga:
El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. Se basa en una serie de ejercicios destinados a aumentar gradualmente el dominio físico y mental. Es ideal para Principiantes.
Yoga Integral:
El Yoga Integral es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del Ser. Es una ciencia psicofísica espiritual (no religiosa), cuyo propósito es la transformación de nuestra forma de ser, pensar, ver y sentir, y de nuestro modo ordinario de vivir en un camino de vida divino. En una clase se realizan series de posturas y contra posturas, siempre acompañadas de una correcta respiración. Al aplicar los diferentes ejercicios se logra movilizar la energía que contienen los músculos, las articulaciones y los órganos, permitiendo que la energía fluya en diferentes formas. De esta manera se consigue gradualmente, clase a clase, desbloquear las corazas somáticas y armonizar los tres planos existenciales del ser humano, es decir, que obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, mental y espiritual de cada individuo.
Yoga Terapéutico:
Las clases de Yoga Terapéutico son suaves, trabajamos con posturas accesibles e implementamos diferentes técnicas del yoga que permiten adaptar y ajustar la práctica a las necesidades y particularidades de cada persona.
Durante la práctica creamos consciencia corporal, respiratoria y también trabajamos en la esfera psico emocional.
Brinda herramientas para afrontar retos o dificultades a nivel físico, mental y emocional desde una perspectiva superadora y positiva, respetando las posibilidades actuales de la persona.
El objetivo principal es mejorar la calidad de vida, recobrando el estado de bienestar e incorporar estas herramientas a la vida cotidiana.
Yoga Método De Rose:
Es una clase que se distingue por realizar posturas con permanencia, sin repetición, de manera fluida y coreográfica. Las posturas proponen altos desafíos a nivel muscular, articular y de equilibrio. Se recomienda para personas con experiencia previa en trabajo físico.
Yoga Consciente:
Yoga Consciente es la profunda intimidad con el aquí y ahora, es volvernos sensibles a nuestras sensaciones físicas para que la inteligencia del cuerpo y su profunda sabiduría, pueda llevarnos a una mayor comprensión de nosotros mismos.
En tanto vía de indagación y metodológica, Yoga Consciente señala diferentes lugares donde profundizar, aunque finalmente todas ellas nos llevan a un gran objetivo: vivir una vida más plena y coherente. Para ello la invitación es recuperar la escucha sensible y honesta del cuerpo, reconociendo que dentro de nosotros existe una fuente de conocimiento y sabiduría posible de ver e integrar.
Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato:
* Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés.
* Hay un aumento de la capacidad de oxigenación junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad.
* A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar un grado importante de tranquilidad mental.
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Traer su propia botella de agua, en el Espacio tenemos dispensers.
Recomendamos, en la medida de lo posible, asistir con 15 minutos de anticipación ya que el ingreso al Espacio será lento debido a la práctica y cumplimiento del Protocolo de Higiene y Seguridad de COVID-19.
Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Escribinos por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450 o mail a info@espacioalquitara.org
