• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
  • Saltar al pie de página
Espacio Alquitara

Espacio Alquitara

Centro integral para el bienestar físico, la expresión artística y la armonía espiritual.

  • Inicio
  • Quienes somos
  • Actividades
    • Próximos Eventos
    • Clases Regulares
    • Cursos
    • Sesiones
  • Podcast
  • Contacto
  • Ingresar
Inicio / Bienestar Físico / Pilates Mat – Funcional – Zumba

Pilates Mat – Funcional – Zumba

Clases Grabadas y en Vivo

¡Mantenete en forma! Clases online de Pilates Mat, Entrenamiento Funcional y Zumba con Romina Galanti. Diseñadas para alcanzar objetivos de salud, aliviar contracturas y molestias, corregir postura y tonificar la musculatura.

Todas las clases quedan grabadas en nuestra plataforma web para hacer en el momento más cómodo de tu día y las veces que desees.

¡Además! Clases por Facebook enviando tu solicitud para agregarte al grupo cerrado: Zumba: Sábados a las 11.30 hs. Entrenamiento Funcional: Sábados a las 10.30 hs. (GTM-3, Bs. As.)

¡Combiná este curso con las clases de Abdominales y Stretching a un precio especial! Hacé click acá para ver más.

Clases de Pilates Mat:Lunes y Miércoles 19hs. por Zoom (GTM-3, Bs. As.)

por mes

Limpiar

  • Descripción
  • Facilitador

Descripción

Clases en vivo a través de la plataforma Zoom a fin de que encuentres motivación e interacción al momento de hacer tus actividades. Semanalmente recibirás vía mail el código de Zoom para acceder a la clase en vivo.

Horarios:

  • Pilates Mat: Lunes y Miércoles a las 19 hs. (GTM-3, Bs. As.)
  • Zumba: Lunes y miércoles a las 20 hs. (GTM-3, Bs. As.)

A su vez, en nuestra plataforma web encontrarás las más de 80 clases grabadas de Pilates Mat, Entrenamiento Funcional y Zumba para hacer en el momento más cómodo de tu día o repetirlas cuando quieras.

¡Además! Clases por Facebook enviando tu solicitud para agregarte al grupo cerrado: Zumba:   Sábados a las 11.30 hs. Entrenamiento Funcional: Sábados a las 10.30 hs. (GTM-3, Bs. As.)

Podés solicitar participar de una clase de prueba escribiéndonos por whatsapp al +54 9 11 3885-8450 o mail a info@espacioalquitara.org


Pilates Mat

Pilates Mat te permite disfrutar del equilibrio de un entrenamiento muscular y postural global junto a los beneficios del stretching y la esferodinamia. Trabajamos con elemento que podés encontrar en tu casa. Se trata del fortalecimiento, la quema calórica y la activación del metabolismo en su máxima expresión.

Algunos beneficios de practicar Pilates Mat en forma continua:

  • Fortalece la musculatura, en especial de abdomen y espalda otorgando más fuerza y agilidad.
  • Tonifica los músculos, especialmente de abdomen, glúteos y espalda.
  • Aumenta la flexibilidad articular.
  • Corrige la postura, reduciendo los dolores de cuello, espalda y lumbares, alivia la
    retención de líquidos y piernas cansadas.

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional busca conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que la ayuden a estar en forma para su día a día.

Este tipo de entrenamiento busca trabajar los músculos a través de la imitación de los movimientos habituales y regulares de la vida. Los ejercicios que se desarrollan y repiten en parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Para que se pueda considerar un entrenamiento como funcional, este debe ser capaz de involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada.

Zumba

Las clases de Zumba tienen una planificación desde el aspecto físico y una consecuencia a nivel emocional de completa motivación.

Es una actividad entretenida y divertida, además de sana, te ayuda a olvidarte de la rutina y el estrés.

Finalizamos el entrenamiento con estiramientos de stretching para volver en estado integro de calma y armonía.

Con Zumba aprenderás pasos de canciones de moda, ritmos latinos, salsa, merengue, reggaeton, calipso, cumbia colombiana, música brasilera, árabe, etc. Los ritmos van variando e intercalándose, más intensos, menos intensos, creando frecuencias muy favorables para el metabolismo.

• Es entrenamiento cardiovascular efectivo.
• Mejora tu condición física. Tonifica tu cuerpo.
• Aumenta la quema de grasa.
• Mejora la coordinación corporal.

¡Combiná este curso con las clases de Abdominales y Stretching a un precio especial! Hacé click acá para ver más.

Romina Galanti

Personal Trainer, Instructora de Zumba desde 2012, Instructora de Pilates y Spinning. Formación en rendimiento cardiovascular, activación del metabolismo y nutrición acorde según género, rango de edad y tipo de vida. Patinadora desde la infancia, se dedica al desarrollo del equilibrio y bienestar físico en busca del bienestar bio-psico-emocional del Ser.

También te recomendamos…

  • Yoga

    Clases por la mañana y por la tarde

    Un encuentro único para aprender, mediante la concientización del estado personal, a sanar y amar nuestro ser; armonizándonos con el Universo.

    En la descripción verás la descripción de cada tipo de Yoga que brindamos.

    Traer su propia botella de agua, en el Espacio tenemos dispensers.

    Lunes de 19 a 20:15 hs.: Profesora Gisselle Giambernardino (Yoga Terapéutico)

    Martes y Jueves de 9:30 a 10:45 hs.: Profesora Mabel Corias (Yoga Integral y Terapéutico)

    Martes de 18 a 19:15 hs. y Viernes de 19 a 20:15 hs.: Profesora Romina Barsellini (Yoga Integral y Terapéutico)

    Miércoles y Sábados de 9:30 a 11 hs.: Profesora Mabel Meglioli (Yoga Integral)

    Podés tomar una clase de prueba por $1.000.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Escribinos por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

    Suscripción mensual

Productos relacionados

  • Movimiento Natural (Flow)

    Entrenamiento Físico integral

    La propuesta se basa en movimientos orgánicos y sus combinaciones diseñados a partir de la observación de los seres vivos (animales, humanos, árboles, etc.).
    Este enfoque se nutre de la investigación de disciplinas como la capoeira, la danza contemporánea, el yoga, las danzas urbanas, las artes marciales y de la observación del desarrollo motriz en niños y niñas.

    Los objetivos son desarrollar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la coordinación de todo el cuerpo involucrando las conexiones articulares, musculares, faciales, neuronales y estimulando la propiocepción.

    Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas.

    SUSCRIPCIÓN MENSUAL
  • Pilates Terapéutico con Recursos Holísticos

    Sesión individual

    Esta terapia combina los mejores ejercicios de Pilates (que por sí mismo es una práctica muy beneficiosa) para aliviar cada problema organizados según las diferentes fases de cada tratamiento; aplicados a los diferentes problemas y desequilibrios que se producen a nivel muscular, óseo y articular en las personas, como artritis, artrosis, cervicalgias, lumbalgias, problemas de columna, osteoporosis y más.

    Se pueden incorporar dentro de la sesión, como complemento, el uso de otros recursos como Masajes, Auriculoterapia, Electro-acupuntura, Reiki y otros sistemas de sanación energética según la necesidad y elección de cada beneficiario, ofreciendo un servicio holístico muy diferente a los convencionales. Siempre con el acompañamiento de la terapeuta en todo momento. Con una duración de media hora más, aproximadamente.

    Opción de adquirirlas en Pack de 4 u 8 sesiones abonando con descuento.

    Solicitar turno por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

    La sesión debe ser abonada con antelación vía transferencia bancaria o en efectivo en el Espacio.

    Política de Cancelación: será necesario avisar como mínimo 48 horas antes del turno si necesitas cancelarlo o recoordinarlo, de lo contrario lo abonado se pierde.

    SOLICITAR TURNO
  • Clase Abierta de Kundalini Yoga

    Clase gratuita

    Clase abierta gratuita el Sábado 25/03 a las 11 hs.

    Las clases regulares serán los días Sábados de 10 a 11 hs.

    Es una práctica de yoga y meditación que utiliza una combinación de mudras, técnicas de respiración, posturas, mantras y cantos para purificar el campo áurico, y limpiar la mente subconsciente.

    Después de un período relativamente corto de tiempo, las limitaciones subconscientes se sueltan, permitiendo una libertad interior y maestría de la mente. Yogui Bhajan ha dicho: «el romper las barreras de la mente subconsciente es la unión de la conciencia unitaria con la conciencia suprema; no debes tener ningún malentendido acerca del yoga.
    Cuando la mente consciente puede atravesar las barreras del bloqueo subconsciente y puede penetrar y fundirse con la mente consciente suprema, esta unión se conoce como yoga, un suceso, y nosotros perseguimos este suceso porque el infinito debe conocer su potencial infinito»

    Podés traer turbante si lo deseas, no es obligatorio.

    Si no podés venir a la Clase Abierta, luego podrás tomar una clase de prueba por $1.000.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Inscribite por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

    📆 SÁBADO 25/03 🕚 11 HS.
  • Clases de Biodanza

    Encuentros semanales

    Músicas y danzas para recuperar la alegría de estar vivo, aumentar la vitalidad existencial, desenvolver la creatividad para construir la propia existencia, conectarse con el placer y la voluntad de vivir.

    Venir con ropa cómoda.

    Consultas por WhatsApp al: 1138858450

    SUSCRIPCIÓN MENSUAL

Footer

Centro integral para el Bienestar Físico, la Expresión Artística y la Armonía Espiritual

¿Dónde estamos?

Hipólito Yrigoyen 10715

Temperley

Whatsapp: 11 3885 8450

info@espacioalquitara.org

Actividades

  • Bienestar físico
  • Bienestar emocional
  • Armonía Espiritual
  • Expresión artística
  • Formación

Seguinos

  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Linkedin
  • Inicio
  • Quienes somos
  • Actividades
  • Podcast
  • Blog
  • Contacto

© Copyright 2018 · SerStorm · Todos los derechos reservados

  • Acceder
  • Registro
¿Has olvidado la contraseña?
¿Has perdido tu contraseña? Por favor, introduce tu nombre de usuario o dirección de correo electrónico. Recibirás por correo electrónico un enlace para crear una nueva contraseña.