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Inicio / Bienestar Físico / Pilates Mat – Funcional – Zumba

Pilates Mat – Funcional – Zumba

Clases Grabadas y en Vivo

¡Mantenete en forma! Clases online de Pilates Mat, Entrenamiento Funcional y Zumba con Romina Galanti. Diseñadas para alcanzar objetivos de salud, aliviar contracturas y molestias, corregir postura y tonificar la musculatura.

Todas las clases quedan grabadas en nuestra plataforma web para hacer en el momento más cómodo de tu día y las veces que desees.

¡Además! Clases por Facebook enviando tu solicitud para agregarte al grupo cerrado: Zumba: Sábados a las 11.30 hs. Entrenamiento Funcional: Sábados a las 10.30 hs. (GTM-3, Bs. As.)

¡Combiná este curso con las clases de Abdominales y Stretching a un precio especial! Hacé click acá para ver más.

Clases de Pilates Mat:Lunes y Miércoles 19hs. por Zoom (GTM-3, Bs. As.)

por mes

Limpiar

  • Descripción
  • Facilitador

Descripción

Clases en vivo a través de la plataforma Zoom a fin de que encuentres motivación e interacción al momento de hacer tus actividades. Semanalmente recibirás vía mail el código de Zoom para acceder a la clase en vivo.

Horarios:

  • Pilates Mat: Lunes y Miércoles a las 19 hs. (GTM-3, Bs. As.)
  • Zumba: Lunes y miércoles a las 20 hs. (GTM-3, Bs. As.)

A su vez, en nuestra plataforma web encontrarás las más de 80 clases grabadas de Pilates Mat, Entrenamiento Funcional y Zumba para hacer en el momento más cómodo de tu día o repetirlas cuando quieras.

¡Además! Clases por Facebook enviando tu solicitud para agregarte al grupo cerrado: Zumba:   Sábados a las 11.30 hs. Entrenamiento Funcional: Sábados a las 10.30 hs. (GTM-3, Bs. As.)

Podés solicitar participar de una clase de prueba escribiéndonos por whatsapp al +54 9 11 3885-8450 o mail a info@espacioalquitara.org


Pilates Mat

Pilates Mat te permite disfrutar del equilibrio de un entrenamiento muscular y postural global junto a los beneficios del stretching y la esferodinamia. Trabajamos con elemento que podés encontrar en tu casa. Se trata del fortalecimiento, la quema calórica y la activación del metabolismo en su máxima expresión.

Algunos beneficios de practicar Pilates Mat en forma continua:

  • Fortalece la musculatura, en especial de abdomen y espalda otorgando más fuerza y agilidad.
  • Tonifica los músculos, especialmente de abdomen, glúteos y espalda.
  • Aumenta la flexibilidad articular.
  • Corrige la postura, reduciendo los dolores de cuello, espalda y lumbares, alivia la
    retención de líquidos y piernas cansadas.

Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional busca conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, y que la ayuden a estar en forma para su día a día.

Este tipo de entrenamiento busca trabajar los músculos a través de la imitación de los movimientos habituales y regulares de la vida. Los ejercicios que se desarrollan y repiten en parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos, como caminar, saltar, subir escaleras, levantar cargas, arrastrar, etc.

Para que se pueda considerar un entrenamiento como funcional, este debe ser capaz de involucrar a todos los músculos del cuerpo y los ejercicios no deben trabajar los músculos de forma aislada.

Zumba

Las clases de Zumba tienen una planificación desde el aspecto físico y una consecuencia a nivel emocional de completa motivación.

Es una actividad entretenida y divertida, además de sana, te ayuda a olvidarte de la rutina y el estrés.

Finalizamos el entrenamiento con estiramientos de stretching para volver en estado integro de calma y armonía.

Con Zumba aprenderás pasos de canciones de moda, ritmos latinos, salsa, merengue, reggaeton, calipso, cumbia colombiana, música brasilera, árabe, etc. Los ritmos van variando e intercalándose, más intensos, menos intensos, creando frecuencias muy favorables para el metabolismo.

• Es entrenamiento cardiovascular efectivo.
• Mejora tu condición física. Tonifica tu cuerpo.
• Aumenta la quema de grasa.
• Mejora la coordinación corporal.

¡Combiná este curso con las clases de Abdominales y Stretching a un precio especial! Hacé click acá para ver más.

Romina Galanti

Personal Trainer, Instructora de Zumba desde 2012, Instructora de Pilates y Spinning. Formación en rendimiento cardiovascular, activación del metabolismo y nutrición acorde según género, rango de edad y tipo de vida. Patinadora desde la infancia, se dedica al desarrollo del equilibrio y bienestar físico en busca del bienestar bio-psico-emocional del Ser.

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    En la descripción verás la descripción de cada tipo de Yoga que brindamos.

    Traer su propia botella de agua, en el Espacio tenemos dispensers.

    Lunes de 19 a 20:15 hs.: Profesora Gisselle Giambernardino (Yoga Terapéutico)

    Martes y Jueves de 9:30 a 10:45 hs.: Profesora Mabel Corias (Yoga Integral y Terapéutico)

    Martes y Jueves de 19 a 20:15 hs.: Profesora Adriana Quiroga (Yoga Avanzado – Método De Rose)

    Martes y Viernes de 18 a 19:15 hs.: Profesora Romina Barsellini (Yoga Integral y Terapéutico)

    Miércoles de 18 a 19:15 hs.: Profesora Gabriela González (Hatha Yoga)

    Sábados de 10 a 11:30 hs.: profesora Diana Rodriguez Eguia (Yoga Consciente)

    Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas. Escribinos por WhatsApp al +54 9 11 3885-8450

    Suscripción mensual

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    Necesitamos armar grupo de al menos 4 personas para abrir las clases.

    Juveniles y Adultos.

    Ganá elasticidad, ejercitá la coordinación y el equilibrio a través de la expresión y la música de la técnica clásica. No es necesario tener experiencia previa.

    También para aquellos que siempre quisieron, pero nunca se animaron a probar. Trabajaremos liviandad, flexibilidad, equilibrio, agilidad y postura corporal a través de la técnica clásica.

    Podés tomar una clase de prueba por $500.- que luego se descontarán del abono si lo contratas.

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