Yoga Nidra significa «Sueño psíquico o dormir con total consciencia»
Durante su práctica el cuerpo duerme, pero la consciencia permanece despierta, escuchando las indicaciones. Es un estado entre el sueño y la vigilia.
Beneficios: Previene los efectos psicosomáticos producidos por el estrés. Produce una profunda relajación física, mental y emocional. Promueve la creatividad y la memoria. Se practica acostado en posiciónde Shavasana (Corpse Pose o posición del muerto).
Amaral dice
Super interesante el articulo!!!