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Espacio Alquitara

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Episodio 52 – Meditando con los cuatro elementos

https://espacioalquitara.org/podcast-player/436521/episodio-52-meditando-con-los-cuatro-elementos.m4a

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En este encuentro seguimos avocándonos a la práctica de la meditación.

En esta oportunidad practicaremos una meditación a través de la visualización, trabajando con los cuatro elementos:

  • Tierra
  • Aire
  • Agua
  • Fuego.

Esta meditación fue inspirada por María Cristina Beati, extraída de su libro “El ABC de la Meditación”.

Recordar que antes de comenzar con la meditación debemos realizar los ejercicios físicos para energetizar y relajar el cuerpo físico y los ejercicios de respiración y relajación, tal como hemos aprendido en nuestros encuentros anteriores al referirnos a la Ciencia de la Respiración. Así como también preparar un ambiente propicio para la práctica.

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