En este encuentro, a través de la visualización vamos a hacer una meditación de transmutación de todos los aspectos dolorosos o de sufrimiento que tengamos en nuestra vida y al finalizar, haremos lo mismo con los pesares y sufrimientos de toda la humanidad.
Primero, como de costumbre, preparamos el cuerpo físico a través de los ejercicios o asanas y luego utilizaremos las técnicas respiración y relajación ya aprendidas para luego comenzar con la meditación guiada en este encuentro.
Esta meditación fue inspirada por María Cristina Beati en su libro “El ABC de la Meditación”.
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